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Relazioni tossiche. 12 cose da fare per liberartene

Relazioni tossiche. 12 cose da fare per liberartene

Per questioni culturali e/o educative molte donne vivono relazioni tossiche pensando che siano relazioni โ€œnormaliโ€. Le loro amiche in qualche forma hanno una simile dinamica di coppia, i loro genitori hanno dato lโ€™esempio. Ma โ€œnormaleโ€ non significa sano. Che un comportamento venga tollerato dai piรน non significa che sia necessariamente corretto.

Qualcosa in loro dice che ciรฒ cha stanno vivendo non รจ appagante, si sentono frustrate nonostante venga loro detto (e spesso si dicono) โ€œnon ti manca nullaโ€. Questa idea la trovo incredibilmente manipolatoria e, purtroppo, tristemente difficile da sradicare. Ancora oggi spesso si confonde la garanzia di sostentamento con lโ€™amore: avere una casa, una macchina, dei figli, la possibilitร  di andare in vacanza dovrebbe corrispondere allโ€™autenticitร  del sentimento amoroso. Ma questa รจ una strumentalizzazione delle relazioni dโ€™amore.

โ€œSarร  poco romantico ricordarlo, ma dopo aver teso la mano per farci infilare la fede, la tenderemo palmo allโ€™aria per farci passare i soldi che ci servono. E questo, per quanto ci si ami, per quanto sia stata una decisione comune, per quanto suoni sgradevole e odioso, non rende il rapporto paritario e mette la donna nellโ€™eterna condizione di chiedere. Non facciamoci illusioni. I figli crescono, lโ€™amore cambia e si trasforma, in meglio o in peggio, ma i soldi resteranno sempre lรฌ, a far pendere lโ€™ago della bilancia in una direzione sola. I soldi pesano. E nessuno, tranne voi, penserร  che ve li siete guadagnati. (โ€ฆ) I soldi non sono tutto, ma dove cโ€™รจ uno squilibrio economico cโ€™รจ uno squilibrio di potere.โ€ (Fonte)

La paura del nuovo, la capacitร  di adattamento tipica femminile, la rottura di un equilibrio, per quanto nevrotico e infelice, spinge le donne a rimanere in situazioni disastrose per la loro salute fisica e mentale, coinvolgendo anche la sfera e la formazione emotiva dei figli, qualora ci siano.

Ci sono poi nuove teorie definite olistiche che scaricano sulla donna tutta la responsabilitร  di una relazione non appagante, perchรฉ โ€œla donna non ha accolto il maschile nella sua vitaโ€. E pensando di essere innovative e pro empowerment femminile, scaricano ancora di nuovo sulla donna la colpa del buono o cattivo funzionamento della relazione.

โ€œLe donne sono afflitte da sintomi che in gran parte derivano dalla rimozione dellโ€™identitร  e dellโ€™istinto aggressivo che si tramandano da centinaia di generazioni.โ€ โ€“ Lโ€™aggressivitร  femminile, Marina Valcarenghi

Le relazioni prevedono uno scambio, una collaborazione e quando queste vengono a mancare o non sono tra pari, non possono essere considerate relazioni di coppia autentiche. Qualcosa รจ compromesso.

Relazioni tossicheParlare dellโ€™amore oggi significa incappare in molti equivoci e in non poche difficoltร  di carattere comunicativo. Quando si parla di โ€œamoreโ€ si rischia di non avere un linguaggio comune, di non dare alla parola lo stesso significato, di non trovarsi sul medesimo terreno comunicativo. Conoscere significa distinguere, sapere che una cosa รจ quella che รจ e non tutte le altre. Ci sono troppe analogie nominali ma troppe differenze sostanziali quando si parla di amore. Ci sono difficoltร  semantiche e rispettivamente troppi equivoci che riguardano tale argomento. La parola รจ un termine-ombrello, un cluster concept, cioรจ un โ€œconcetto a grappoloโ€ troppo vasto e troppo differenziato per condensare i molteplici significati che ne discendono.

Rendersi conto di vivere una relazione tossica o non appagante รจ spesso difficile e spaventoso: rabbia, paura e senso di umiliazione creano un tumulto emotivo pericoloso che puรฒ condurre a uno scollamento tra i propri pensieri e le proprie azioni. Chi sono? Cosa voglio? Cosa devo fare per ottenere quello che voglio? Quando si vive in funzione altrui, quando si sperimenta uno stato di precarietร , ci si sente insicure e incapaci e si cercano conferme nellโ€™altro.

Giร  accorgersi di questo processo interiore รจ un primo passo verso la felicitร  e lโ€™autorealizzazione personale, purtroppo perรฒ la maggior parte delle volte cerchiamo il cambiamento solo dopo aver sperimentato un alto livello di rabbia e di dolore.

โ€œQueste donne non riuscivano a vedere la differenza che cโ€™รจ tra la gioia nellโ€™essere approvate per quello che si รจ e la gioia di essere approvate per quello che un altro vuole che noi siamo.โ€ – Lโ€™aggressivitร  femminile, Marina Valcarenghi

Inoltre, allโ€™interno di una relazione tossica succede che la messa in discussione della predominanza-prepotenza di un partner tende a esasperare ancora di piรน la sua aggressivitร . E, una volta conclusa la relazione, occorre lavorare duramente su sรฉ stesse per interrompere abitudini mentali derivanti da vecchi schemi di pensare e di pensarsi.

Ecco le importantissime dodici cose da fareย per attivare il cambiamento:

1. Smettere di mettere i bisogni degli altri prima dei tuoi
2. Smettere di accettare e giustificare i loro comportamenti sbagliati
3. Smettere di cercare di vivere in punta di piedi per non dare fastidio
4. Smettere di credere alle persone intossicanti piรน che a te stessa
5. Smettere di mettere in discussione la tua capacitร  di prenderti cura con responsabilitร  della tua vita
6. Smettere di pensare che lโ€™amore si piรน imparare
7. Smettere di pensare che parlando puoi cambiare le persone
8. Smettere di prenderti la responsabilitร  del loro umore
9. Smettere di accettare che puoi vivere senza soddisfare delle tue necessitร 
10. Smettere di mettere in discussione il tuo intuito, i tuoi bisogni, i tuoi pensieri
11. Smettere di avere paura di dire no
12. Smettere di tollerare abusi verbali, psicologici o fisici di qualunque entitร 

Vivi in funzione di te stessa, conosciti. Accetta lโ€™angoscia del cambiamento, alcune tue fasi depressive, ma costruisci con amore la tua vita felice.

Se riconosci ciรฒ che hai letto ma non sai come fare a realizzare il tuo cambiamento, scrivimi, troveremo una via insieme. Se pensi che questo articolo possa essere utile per una tua amica, condividilo. Ognuna di noi puรฒ fare la differenza.

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Agiapal Kaur

Vivere gli uni per gli altri nella Grazia รจ la mia aspirazione.