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Un regime di yoga quotidiano di dodici minuti inverte la perdita ossea osteoporotica

Valutazione dell’efficacia di posture yoga selezionate nell’aumentare la densità minerale ossea (BMD).

Uno studio decennale su 741 volontari reclutati online, confrontando i cambiamenti BMD preyoga con i cambiamenti BMD postyoga, mostra che lo yoga sembra aumentare la BMD nella colonna vertebrale e nel femore in modo sicuro.

Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27226695/

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Gian Maria Turi

Brahman Sat Jagan Sat