Orari lezioni

Il corpo è il tempio dell’anima

Le lezioni di gruppo sono in presenza, su prenotazione e, contemporaneamente, online.

Se non abbiamo mai praticato insieme e sei interessata a partecipare alle lezioni, scrivimi su info@yogassisi.it o manda un messaggio al 392.892.578 per fissare un appuntamento telefonico e conoscerci.
Ho deciso di non fare lezioni online “aperte”, senza sapere chi c’è al di là dello schermo, per una maggiore tutela di chi pratica: non tutto è adatto a tutte e per me è importante conoscere la flessibilità fisica e lo stato di salute di ognuna, per proporre, se necessario, varianti alle posizioni durante le lezioni.

Kundalini Yoga

Martedì ore 19:00-20:30

Giovedì ore 10:30 – 12:00 e 18:30: 20:00

I CORSI

Yin Yoga

su richiesta il sabato mattina, minimo 3 persone

I CORSI

Mindfulness Psicosomatica

su richiesta

I CORSI

Lezioni e consulenze individuali

su richiesta

LE CONSULENZE

Conoscere l’etichetta di base della lezione di yoga ti aiuterà a sentirti più a tuo agio durante la pratica.

Arriva 10 minuti prima dell’inizio. Ciò ti permetterà di avere il giusto tempo per trovare uno spazio adeguato e ti servirà anche per entrare in sintonia con quello che farai.

Programma di rimanere per tutta la lezione. Se eccezionalmente dovrai andare via prima della fine della lezione, informami in modo da trovare il momento più opportuno per chiudere la tua pratica. Questo inoltre, non disturberà le tue compagne di pratica mantenendo l’armonia della lezione.

Lascia le scarpe fuori dalla porta.

Lascia il cellulare fuori dalla sala. Così puoi disconnetterti completamente e nessuno ne sarà disturbato. Se, per qualche motivo eccezionale, devi tenerlo con te, inserisci la modalità silenziosa.

Evita i profumi. Questi possono essere fonte di distrazione o perfino disagio per le altre praticanti.

Informami di eventuali problemi fisici cronici o acuti. Questo le permetterà di consigliarti delle varianti delle posizioni previste e mantenere il rispetto della tua condizione.

Riordina dopo la lezione. Pulisci il tappetino preso in prestito e riponi gli oggetti utilizzati (coperta, cuscino, blocchi o cinghie). N.B. Questo in tempo di pandemia covid non è più possibile, quindi porta il tuo materiale personale con te. Vieni anche già vestita per la pratica yogica.

Sii compassionevole e non giudicare. La pratica dello yoga spesso ci aiuta a liberare dolore o disagio dal corpo, dalla mente o dallo spirito. Il corpo potrebbe rilasciare queste tossine ed emozioni in molti modi diversi come il riso, il pianto, la tosse o l’emissione di gas intestinali. Cerca di non reagire: lo spazio yoga è uno spazio sicuro, inclusivo e confortevole.

Sii positiva. È importante mantenere gentile il tenore delle tue interazioni con le altre persone. Il spazio yoga è un luogo e un tempo in cui le persone arrivano e gestiscono emozioni molto diverse. Sii consapevole della tua presenza e di come interagisci con le altre.

Sii rispettosa. Dell’insegnante, delle praticanti e di te stessa.

Tariffe lezioni di gruppo

15€/lezione (1 ora e mezza)
20€ assicurazione annuale

Abbonamenti

Mensile:

40€/una lezione settimanale
70€/due lezioni settimanali

Trimestrale:

110€/una lezione settimanale
190€/due lezioni settimanali

Quadrimestrale:

145€/una lezione settimanale
255€/due lezioni settimanali

Annuale (10 mesi):

360€/una lezione settimanale
630€/due lezioni settimanali

Tariffa lezioni e consulenze individuali

40€/ora

NB: Nessuna è mai stata esclusa dalla pratica per problemi economici, non avere remore a parlarne con me; la pratica è importante per il tuo benessere!
Il centro segue il calendario scolastico per le chiusure durante le festività.

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