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Mindfulness e oli essenziali

Prima che la quarantena iniziasse abbiamo conosciuto Samanta e Giulia di Biostorie di BastiaUmbra, la Saponaria: due donne meravigliose che hanno intrapreso un bellissimo progetto di sensibilizzazione alla bellezza e cosmesi consapevole. Abbiamo pensato di proporre degli appuntamenti nel loro delizioso negozio dedicati alla meditazione, perché...

Mindfulness e oli essenziali

Mindfulness e oli essenziali

Esperienza olfattiva con gli oli essenziali per armonizzare le polarità che creano tensione fisica ed emotiva. Con l’aiuto della Mindfulness faremo una profonda esperienza sensoriale stimolando i chakra con gli oli essenziali: scopriremo e identificheremo i blocchi emotivi che ci impediscono di vivere in armonia...

istruzioni per l'uso della meditazione

La meditazione: istruzioni per l’uso

Dal 1998 a oggi ho meditato quasi tutti i giorni e ho sperimentato tantissimi tipi di meditazione, appartenenti a diverse scuole yogiche, filosofiche o psicologiche. Meditazioni statiche, dinamiche, con o senza mantra, con concentrazione al respiro o su un oggetto. Provo a raccogliere qui alcune...