La meditazione: istruzioni per l’uso

Dal 1998 a oggi ho meditato quasi tutti i giorni e ho sperimentato tantissimi tipi di meditazione, appartenenti a diverse scuole yogiche, filosofiche o psicologiche. Meditazioni statiche, dinamiche, con o senza mantra, con concentrazione al respiro o su un oggetto. Provo a raccogliere qui alcune...